A rendszeres és helyes szájhigiénés gyakorlat segít megelőzni a fogszuvasodást és az ínybetegségek kialakulását. Ha szeretné, hogy fogai és ínye egészségesek legyenek, ápolja őket a következő 3 lépés betartásával:
1. lépés: fogmosás
Mosson fogat fogkefével és fogkrémmel lehetőség szerint minden étkezés után, de legalább naponta kétszer, két percig. A megfelelő fogmosás techinkája, mely biztonságos az ínynek és a fogaknak, a következő: tartsa a fogkefét 45°-os szögben, és mossa fogait az ínytől távolodva kis körkörös mozdulatokkal.
Használjon puha vagy közepes erősségű fogkefét. Mindig cserélje le ha a sörték elkoptak, de legalább 3 havonta váltson fogkefét.
2. lépés: fogselyem használata
Csak a fogselyem képes teljes mértékben elérni a fogközöket, még akkor is, ha a legjobb fogkefét vagy szájzuhanyt használjuk. A fogak nagyon szorosan helyezkednek el a szájüregben, azon a ponton, ahol összeérnek, ott vannak kitéve legjobban a fogszuvasodásnak. Ezért legalább naponta egyszer használjon fogselymet a fogközök tisztításához.
3. lépés: öblögetés szájvízzel
Öblögessen naponta legalább kétszer 30 másodpercig 20 ml jó minőségű antibakteriális szájvízzel. A szájvíz behatol a fogak közötti résekbe és az ínyszél alatti területekre, ahol a lepedék leggyakrabban felhalmozódik. Az antibakteriális szájvíz rendszeres használata csökkenti a szájüregben a káros baktériumok menyiségét és a lepedék kialakulását. Frissíti a leheletet.