A bőr vitaminszükséglete
Az egészséges táplálkozás betartásával szervezetünk számára olyan vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket biztosítunk, amelyek létfontosságúak szervezetünk egészségének megőrzéséhez. Számos ember küszködik különböző bőrproblémákkal, mint pl.: pattanásos-, zsíros bőr, bőrszárazság, bőrgyulladás stb. Sokan mindenféle kozmetikumot kipróbálnak, amelyek megoldással kecsegtetnek, és előfordulhat, hogy használatukkal nem olyan hatást érnek el, mint amit vártak.
A vitaminhiány is könnyen okozhat bőrproblémákat, pl.: az A-vitamin hozzájárul a bőr sejtjeinek osztódásához és éréséhez, táplálja a hajat, azonban hiányában a bőr pikkelyesen hámlóvá válhat. Az A-vitamin a zsírban oldódó vitaminok csoportjába tartozik, ami azt jelenti, hogy felszívódásához zsiradék bevitelére is szükség van, ám ügyelni kell arra is, hogy túlzott mennyiségbe ne kerüljön szervezetünkbe, mert súlyos májkárosodást okozhat. A májban és egyéb belsőségekben, tojássárgájában, a tengeri halakban és tejtermékekben egyaránt megtalálható.
A C-vitamin jelentősége szervezetünkben igen sokoldalú, mivel segíti az immunrendszerünk erősítését, emellett azonban a bőr rugalmasságának és nedvességének megtartásában is fontos szerepet tölt be. A friss gyümölcsök, zöldségek fogyasztásával biztosíthatjuk szervezetünk a megfelelő mennyiségű C-vitamin bevitelt.
A bőr számára nélkülözhetetlen ásványi anyagok a kalcium, cink, réz és a vas, amelyek fontossága a bőr sejtjeinek kialakításában és megfelelő enzimműködésében játszik szerepet.
- H-2800 Tatabánya
- Szent György utca 43.
- 34/311-537
- info@statimpatika.hu
