Kismamatorna
Nem is gondolnánk, de a testmozgás is fontos szerepet tölt be a babatervesben, éppen ezért a kismamák körében az egyik legelterjedtebb sportolási forma a terhestorna. A terhesség folyamán a várandós kismamáknak számos nehézséggel kell szembenézniük, mint pl.: a szív nagyobb munkát végez, illetve a súlynövekedéssel a gerincoszlop, medence, lábak terhelődnek.
A kismamáknak azért ajánlott a terhestorna kipróbálása, mivel azokat az izmokat mozgatja meg, amire szükség lesz a szülés folyamán, továbbá csökkenti a fájdalmakat és segít felkészülni a várandósságra, a szülésre, majd a szülés utáni regenerációra.
A trombózis kialakulását, a terhességi csíkok kialakulását is nagymértékben csökkenti a terhestorna, ill. fokozza a szervezet vérellátását és segíti a vérkeringést. Csökkenti a depressziót, stresszt, szorongást és az ingerültséget. A terhestorna akkor lesz igazán hatásos, ha a kismama időben elkezdi a felkészülést, ezért érdemes a terhesség második felében, de legkésőbb a szülés előtti három hónappal elkezdeni a rendszeres és szakszerű terhességi előkészítést.
Természetesen a terhestorna megkezdése előtt mindenképpen ki kell kérni az orvos véleményét, főleg a veszélyeztetett terhes kismamáknak.
- H-2800 Tatabánya
- Szent György utca 43.
- 34/311-537
- info@statimpatika.hu
