Váz és izomrendszer

A reuma

A reuma görög-latin eredetű orvosi kifejezés, mely a kötőszövet elfajulásával járó, kopásos vagy gyulladásos ízületi- vagy izombetegségek összefoglaló neve. Az időjárási változások, a hideghatás és az ismétlődő, azonos mozdulatok mind szerepet játszanak a reumatológiai megbetegedések kialakulásában.

Mozogj örömmel!

A közhiedelemmel ellentétben az ízületi kopás nem csak az időseket érintheti. Az ízületeket ugyanis könnyen megerőltethetjük már fiatalabb korban is, ezért nem árt kellő időben gondoskodni a tünetek megfelelő kezeléséről.

Őrizzük meg ízületeink egészségét

Az ízületek és csontjaink testünk azon részei, amelyekre akkor kezdünk csak igazából figyelni, amikor már valami baj van. Még a testüket tudatosan fejlesztő, az étkezésre odafigyelő emberek is természetesnek veszik, hogy a naponta több ezerszer végrehajtott mozdulatok fájdalom nélkül mennek végbe. Amikor aztán recseg-ropog és fáj minden, jön a pánik, a szaladgálás ilyen-olyan orvoshoz, csontkovácshoz, méregdrága terápiára, stb. Pedig sokkal egyszerűbb és olcsóbb megelőzni a problémát, mint kezelni azt, miután már bekövetkezett.

Megfelelő sportolás

Manapság egyre több helyen lehet hallani, hogy az egészséges életmód része az egészséges táplálkozás, valamint a rendszeres testmozgás. Néhány életmódbeli változtatással hozzájárulhatunk szervezetünk egészségének megőrzéséhez, illetve néhány betegség is megelőzhető lenne.

Óvjuk izmaink, ízületeink egészségét

Általában alig várjuk a nyári szabadságolásokat, mert ilyenkor azzal foglalkozhatunk szabadidőnkben, amivel csak szeretnénk. Vannak, akik hosszú nyaralásokat, kirándulásokat terveznek, de akadnak olyanok is, akik olyan teendőket végeznek el, amelyekre nem lenne idejük a munka mellett.

Fontos tudnivalók a strandolásról

A nyár és a hőség beköszöntével egyre többen részesítik előnyben a strandokat, vízpartokat, hiszen a nagy melegben nincs is annál jobb, mint mártózni egyet és felfrissülni. Azonban mindennek megvan az árnyoldala is, hiszen sokan nincsenek tisztában az ilyenkor felmerülő veszélyekkel vagy figyelmen kívül hagyják a „szabályokat”!

Kezeljük könnyen az izomfájdalmakat

Minden ízületi gyulladás közös jellemzője az előbb-utóbb jelentkező fájdalom, megduzzadt ízület bemelegedése. Az ízületi gyulladás lehet akut vagy krónikus, különbség a kettő között, hogy míg az akut formája hirtelen jelentkezik, addig a krónikus gyulladás tünetei lassabban alakulnak ki.

Dona termékcsalád

Az ízületi problémák, fájdalmak számos ember életében okoznak nehézséget. A Dona filmtabletta hatóanyaga, a glükozamin-szulfát, amely fontos szerepet játszik a porcképződésben.

Tavaszi sportolás

A téli hónapok alatt nem mindenkinek adódik lehetősége a rendszeres testmozgásra, mivel a hideg idő alatt többnyire a téli sportokkal vagy konditerem használatával tudjuk biztosítani önmagunknak a rendszeres testmozgást.

Csontritkulás kialakulása és megelőzése

Előfordulhat, hogy csak csonttöréskor derül ki a betegség, amely általában valamelyik csigolya, a combnyak vagy a csukló törésével végződik. Sokan nem tudják, hogy a csontritkulás kialakulása lassítható, sőt akár meg is előzhető és minél előbb kezdik el a megelőzést annál nagyobb az esélye, hogy a későbbi töréseket és az azzal járó fájdalmat elkerülhetik.

Hírtelen megerőltetés

A tavaszi időjárás beköszöntével egyre többen vágynak ki a természetbe, és egyre többen választják a ház körüli munkákat, a bezártság helyett. Ilyenkor könnyen előfordul, hogy kicsit túlzásba visszük a kerti munkát, főleg az ilyenkor aktuális ásást, virágkihordást stb. és izmainkat akaratlanul is megerőltetjük.

Amikor fáj.....

A mai világban szinte elkerülhetetlen a kisebb sérülések szerzése, akár nap mint nap, hiszen bármikor beüthetjük pl.: a térdünket, a könyökünket, ill. sportolás, vagy a mindennapos fizikai munka is okozhat ízületi fájdalmakat, ízületi gyulladásokat, duzzanatokat.